Tento návod sme pripravili v spolupráci s Matejom_B a mal by pomôcť pri výchove hráčov pre potreby U21 a následne možno NT. Dúfam, že bude nápomocný a prinesie v budúcnosti výsledky.
Ak mas nejake otazky ohladne treningu, mozno odpoved najdes v tomto uzitocnom vlakne
(139578.1).
Jedná sa samozrejme o
jednopostový tréning (okrem skillov, ktoré sa dajú trénovať len dvojpostovo, napr. doskok), pretože dvojpostový tréning je príliš pomalý pre potreby reprezentácie.
Doplnkové schopnosti (napr. vonkajšia obrana pri C), ktoré budú uvedené nižšie sú len orientačné, trénovať sa ich odporúča len pred naplnením potenciálu.
Šancu na reprezentačný dres U21-ky majú len hráči, ktorí majú nasledovný potenciál:
Obvodoví hráči (PG, SG, SF) - minimálne
Hviezda (Allstar, 6)
Podkošoví hraci (PF, C) - minimálne
Stála hviezda (Perennial Allstar, 7)
T r é n i n g__P G / S GIdeálna výška:
do 193 cmTréning pre PG aj SG je na začiatku veľmi podobný, ba priam identický. Prvý rok je priorita využiť rýchlosť tréningu z dôvodu veku, preto je dobré trénovať
Vonkajšiu obranu (tlak), ktorá je jeden z najpomalších tréningov. Tu však treba brať ohľad na spomalenie tréningu nízkou úrovňou niektorého z príbuzných skillov. Preto je ideálne, ak má hráč na konci 18. roku vyrovnané schopnosti, napr. všetko Vynikajúce (9), prípadne Výborné(8), pričom obrana môže mierne "vyčnievať". Čiže obranu treba kombinovať s rýchlymi trénigami (hlavne
Jeden na jedného, pri ktorom skáču relatívne rýchlo 3 skilly). Ak má hráč nejaké "anomálie", jeho tréning je dobré prekonzultovať alebo mu jednoducho trénovať zanedbané skilly, aby mu to príliš výrazne nebrzdilo tréning.
Na začiatku 19-ky je stále potrebné trénovať obranu. A už pomaly treba rozmýšľať, čo z hráča bude. Ak to má byť SG, dôležitá je dĺžka strely - tiež ťažký tréning. Ak to má byť PG, prihrávky by mohol mať aspoň 10, neskôr tiež prejde na streľbu.
Požadované skilly na konci 20. roka pre PG:Vonk. streľba: Veľkolepý (12)
Dĺžka strely: Výnimočný (10)
Vonk. obrana: Svetový (13)
Kontrola lopty: Brilantný (11)
Samostat. akcie: Veľkolepý (12)
Prihrávky: Brilantný (11)
Podkoš. strelba: Slabý (4)
Podkoš. obrana: Schopný (6)
Doskok: Slabý (4)
Bloky: Slabý (4)
Požadované skilly na konci 20. roka pre SG:Vonk. streľba: Svetový (13)
Dĺžka strely: Brilantný (11)
Vonk. obrana: Veľkolepý (12)
Kontrola lopty: Výnimočný (10)
Samostat. akcie: Výnimočný (10)
Prihrávky: Výborný (8)
Podkoš. strelba: Slabý (4)
Podkoš. obrana: Schopný (6)
Doskok: Slabý (4)
Bloky: Slabý (4)
Last edited by Psycho1_1_1 at 07/02/2010 04:20:17