here it is, my answer:
zmieniło się to, że mamy trening: normalny i wspomagające: efekt elastyczności, ale to chyba było już oraz dodatkowo wprowadzili trening tzw. przekrojowy, w którym to, około 5% treningu całościowego idzie na trening skili nie powiązanych z treningiem, który zaordynujemy.
PS. Rayowi to już nie potrzebne w treningu on ma wszystkie skile przynajmniej różowe, a te obwodowe to piękne i zielone :)
pozdrawiam
trening przekrojowy
(192359.1)efekt elastyczności
(158106.1)Last edited by aMORFIczny at 9/4/2012 9:46:27 AM