come ho detto prima se chiedi qualcuno qua risponde ;-)
per l'allenamento devi:
- Scegliere se allenare lunghi o nani
- decidere se allenare mono o biruolo (triruolo è sconsigliato)
- prendere 3-6 allenandi
- falli giocare 48 minuti nel ruolo che alleni
- aspettare che crescano sperando di evitare infortuni e troppi falli
per altri dubbi chiedi pure ;-)