Entrenando una posición no hay manera de llegar a 48 minutos, entrenando dos posiciones sí puedes llegar a 48 con un jugador dejando al otro en 38.
1 - 2 - 2
2 - 2 - 1
Con ese esquema el jugador 2 juega los 48 (36 titular + 5 suplente + 5 suplente + 2 reserva) y el jugador 1 jugaría 38 (36 titular + 2 reserva).
Wow pues perfecto, me lo apunto para proximos WOs que se aproximen, porque era entreno biposicional.
Pero vamos no entiendo porque reparten 10 minutos si eres solo suplente y 5 si eres titular y suplente, creo que podrian corregirlo.
Gracias : )