Io faccio come dice marlin , e ho da svariate settimane 3 allenandi con 48 minuti e forma alta .
Infatti ho un 21enne molto forte che faccio giocare nella partita di campionato piu difficile , un'altro 21enne sempre forte , ma meno , che gioca nell'altra partita settimanale di RS e un 19enne decente che mi fa 48 minuti in amichevole !
occhio che serve una resistenza decente !