Evo ti :
Pritisak
(1) Vanjska obrana
(2) Unutrašnja obrana, vođenje lopte i ulaz
Dodavanje
(1) Dodavanje
(2) Vođenje lopte i ulaz
(1) - primarni skill za taj trening
(2) - sekundarni skill(ovi) za taj trening.
Sto se tice brzine treninga, ne zna se sa sigurnoscu, imaju neke teme sa foruma gdje su igraci podijelili svoja iskustva :
(381.1)Nakon skorog uvodjenja cross traininga se desava cesce dizanje sekundaraca.