No sé de donde hayas sacado esa tabla y si realmente serán correctos los datos, pero si esta bien hecha es tremenda información. Se puede mejorar mucho la eficiencia de los entrenamientos, gracias y si tenes algún link del hilo de donde la has sacado se agradece. saludos
No has probado esta utilidad?
BB-Plannix v3.0 (Gestor / Planificador / Calculadora de entreno)