Hola, compa.... bienvenido al juego!
Si más o menos te has leído las reglas, verás que cada tipo de entrenamiento incide en una habilidad concreta, pero que además hace que otras suban también en menor medida.
Probablemente la habilidad más completa para jugadores exteriores sea "1 contra1 ", que hace aumentar la penetración, y en menor medida también el manejo, el tiro y el tiro interior. Por eso muchos entrenadores recomiendan empezar unas semanitas con este entrenamiento, ya que luego, cuando entrenes otras cosas, subirán más rápido.
Los jugadores exteriores necesitan todo eso que has dicho y más: tiro, alcance, defensa exterior, pases, manejo y penetración. Y en menor medida tiro interior, defensa interior y rebotes. Vamos, que en realidad necesitan de todo, jejejeje... pero hay algunas que son las primarias... por orden de importancia, hay quienes dicen que este es el orden de importancia:
Base
(1) Dribbleo(Manejo), Pases
(2) Def. Exterior, Penetración
(3) Tiro, Alcance de Tiro, Tiro Interior
Escolta
(1) Tiro, Alcance de Tiro
(2) Dribbleo (Manejo), Pases,
(3) Penetración, Def. Exterior, Tiro Interior
Alero
(1) Tiro, Alcance de Tiro, Defensa Exterior
(2) Dribbleoo (Manejo), Pases, Penetración
(3) Tiro Interior, Defensa Interior
(4) Rebotes
Así que ya sabes... échale unas semanitas de penetración y luego a mejorar en lo que tengas más carencias.