Según los datos del BB-training:
Entrenar 47 minutos es el 90%
Pressure PG (47 mins), +0.9 (of 1)
Entrenar 42 minutos es el 51%
Pressure PG (42 mins), +0.51 (of 1)
Entrenar 45 minutos es el 72%
Pressure PG (45 mins), +0.72 (of 1)
No digo que estos valores sean exactos pero creo que son bastante orientativos, y con los datos de 42 y 45 te puedes hacer una idea de que entrenarás algo menos del 60%.
Lo que hago yo siempre es lo que te han comentado más arriba: elegir un entrenable que sea el sacrificado siempre que otro pierda minutos.
Saludos