Uniposicional 46 min, siempre y cuando hablemos de un solo jugador en concreto.
biposicional es mejor siempre que entrenes 6 jugadores la misma semana o como minimo 5.
En mi experiencia, economicamente sale mas rentable a la larga un entrenamiento biposicional, pero bueno eso ya depende de cada uno y como tenga estructurado el equipo.