Sí, puedes subirlo con Manejo también. Pero no hay más. Aquí tienes el tiempo de subida.
http://www.introbb.com/es/entrenamiento/71-tiempo-de-subi...Respecto a los subniveles, imáginate que tu jugador acaba de subir la Def Ext a Respetable, o sea, dentro del porcentaje desde respetable a fuerte, se encuentra en el 0%. Cuando consiga el 100% lo tendrás en Fuerte. Pues bien, si le das una semana de entrenamiento de Presión, igual se te pone en 40% (dependiendo de nº de posiciones entrenadas, nivel de entrenador, minutos jugados...). Un jugador con Respetable (+40%) defenderá mejor que uno que se acaba de poner en Respetable (+0%). Esto es, tu jugador tendrá algún subnivel de Def Ext.